Diari Diet Sebelum Kahwin #66DaysLeft

Tarikh hari ini   : 28-Sept-2015
Tarikh nikah    : 4-Dis-2015
Duration left   : 66 Days
Current weight : 65kg (156 cm)
Target weight. : 55kg (-10kg)

Diet Planned:
1. Makan nasik 1 genggam lunch only.
2. Breakfast bawah 200 kcal.
3. No sweet drinking.
4. Makan roti sebelum balik kerja.
5. Tak boleh makan apa2 langsung selepas 8 malam.
6. Lauk-pauk mestilah tiada santan dan kurang berminyak.
7. Minum teh hijau di tempat kerja sebanyak yang mungkin.
8. Minum ayaq lemon apabila berada di rumah.
9. Buat squat 33 kali setiap kali masuk tandas.
10. Joging Sabtu Ahad, 45 minit.

#66DaysLeft
#28Sept

Sinopsis: Kononnya x nak makan nasik malam ni. Bukak kuali nampak daging masak cabai. Tak nak makan nasik. Ratah daging dgn roti 3 keping. Lepas tu tergoda jugak dgn nasik.
Amek 1 suap nasik.
Nyesal lagi.
Target esok:
1. Breakfast popia 2 ketul (100kcal) atau roti (175kcal).
2. Lunch nasik segenggam lauk masak cabai.
3. Squat 200 kali dalam tandas.
4. Makan roti sebelum naik bas.
5. Sampai rumah, terus tidoq. Jangan gatai pi dapoq.
Bintang Kejayaan : ⭐⭐⭐⭐⭐

Bersama bakal kakak ipaq dan bakal biras.

Aku tergemuk. Nangis.

Doa: Allah, yang gemuk, Kau izinkanlah untuk kurus.

Comments

Itenari Hatyai 3 Hari 2 Malam Julai 2023

HATYAI 3 HARI 2 MALAM Video Link : https://vt.tiktok.com/ZSLH3jMSc/ Itenari HATYAI 3 HARI 2 MALAM kami seperti berikut: Hari 1 Hari 2 Hari 3 Kereta : Xpender Jumlah KM pergi dan balik : 750km Bajet Petrol Pergi dan balik : Rm200 Hotel Malam 1 : Leevana Hotel Hatyai Harga : Rm225 Kelebihan : 1. Cafe halal seberang jalan. 2. 7E sebelah hotel. 3. Bilik triple Keburukan : 1. Jauh dari kawasan Lee Garden 2. Anggaran harga Tuk2 ke Lee Garden : 140 Baht Hotel Malam 2 : Hatyai Paradise Hotel & Resort Harga Rm120/bilik Kelebihan : 1. Ada swimming pool. 2. Ada 7E juga. Cuma jauh sikit kena menapak. Keburukan : 1. Jauh dari kawasan Lee Garden 2. Anggaran harga Tuk2 ke Lee Garden : 140 Baht Mata wang Julai 2023 Itenari bergambar : Singgah buat insurans tepi jalan. Harga insurans Rm43. Sim card Thailand Rm25. Mudah betul masuk ikut pintu Wang Kelian ni. Semudah walkin. Singgah Pak Bara. Jarak dr Wang Kelian ke Pak Bara = 100km Dari Pak Bara ke Hatyai = Lagi 100km. Mak...

Itenari Hatyai 2 Hari 1 Malam Sept 2023 - KERETAPI

ITENARI H ATYAI 3 HARI 2 MALAM Rujukan Perjalanan : https://www.ktmb.com.my/assets/pdf/2023/komuter-utara-18-Feb-23.pdf Tempat lawatan : Kesimpulan : Tuk2 1 hala sekitar Hatyai sepatutnya 100 Bhat sahaja. Jika lebih 100 Bhat, jangan naik! Kaitod Meena jika pergi tengah hari, sangat lengang. Sesuai jika tidak mahu beratur panjang-panjang. Ayam goreng dia sedap dan crunchy. Disebakan cuma 1 malam, elakkan bawak barang banyak2 dan berat. Sentiasa minimumkan barang anda untuk survive di Hatyai. Sebab nanti beg anda akan beranak dan semakin berat. Pakai pakaian yang sama untuk pergi dan balik. Disarankan bawa baju kelawar yang ringan untuk tidur. Basuh baju pergi anda pada malam hari untuk pakai balik esok nanti. Pakai pakaian yang selesa untuk cuaca panas. Pakai kasut yang selesa untuk capai 10,000 langkah di sana. Tempat terbaik untuk tukar duit Bhat ialah di Lee Garden. Chabura buka seawal 6 pagi Thailand. Train 7.30 pagi. Dekat sahaja dgn Train Station. Don'...

Diari Diet Sebelum Kahwin #48DaysLeft

Tarikh hari ini : 18-Oct-2015, Sabtu Tarikh nikah : 4-Dis-2015 Duration left : 48 Days Current weight : 64.7 kg (156 cm) Target weight. : 55 kg (-10 kg) Welllsss... Berat x turun pung. Baju pengantin x muat. LOL. Mati lah akuuu Sekian

Bagan Serai

Search This Blog