Diari Diet Sebelum Kahwin #66DaysLeft

Tarikh hari ini   : 28-Sept-2015
Tarikh nikah     : 4-Dis-2015
Duration left     : 66 Days
Current weight : 65kg (156 cm)
Target weight.  : 55kg (-10kg)

Diet Planned:
1. Makan nasik 1 genggam lunch only.
2. Breakfast bawah 200 kcal.
3. No sweet drinking.
4. Makan roti sebelum balik kerja.
5. Tak boleh makan apa2 langsung selepas 8 malam.
6. Lauk-pauk mestilah tiada santan dan kurang berminyak.
7. Minum teh hijau di tempat kerja sebanyak yang mungkin.
8. Minum ayaq lemon apabila berada di rumah.
9. Buat squat 33 kali setiap kali masuk tandas.
10. Joging Sabtu Ahad, 45 minit.

#66DaysLeft
#28Sept

Sinopsis:  Kononnya x nak makan nasik malam ni. Bukak kuali nampak daging masak cabai. Tak nak makan nasik. Ratah daging dgn roti 3 keping. Lepas tu tergoda jugak dgn nasik.
Amek 1 suap nasik.
Nyesal lagi.
Target esok:
1. Breakfast popia 2 ketul (100kcal) atau roti (175kcal).
2. Lunch nasik segenggam lauk masak cabai.
3. Squat 200 kali dalam tandas.
4. Makan roti sebelum naik bas.
5. Sampai rumah, terus tidoq. Jangan gatai pi dapoq.
Bintang Kejayaan : ⭐⭐⭐⭐⭐ 

Bersama bakal kakak ipaq dan bakal biras.

Aku tergemuk. Nangis.

Doa: Allah, yang gemuk, Kau izinkanlah untuk kurus.