Diari Diet Sebelum Kahwin #64DaysLeft

Tarikh hari ini   : 30-Sept-2015
Tarikh nikah     : 4-Dis-2015
Duration left     : 64 Days
Current weight : 64.2 kg (156 cm)
Target weight.  : 55 kg (-10 kg)

Sinopsis Hari Ini :
Alhamdulillah. Berjaya squat lebih 200 kali lagi.
Berjaya makan roti sebelum naik bas.
Berjaya x makan malam lagi. Ingat senang ke control x makan malam. Banyak dugaan.
Cuma sebelum p kerja, pukoi 5 pagi gitu dah makan nasik + ayam seketul. Lunch seketul lagi ayam.
Malas sit up 50 kali. Buang 2 bintang dari 5 bintang.

Target esok :
1. Minum green tea sebanyak y mungkin.
2. Breakfast popia atau roti.
3. Squat 8 set x 33 kali = 264 kali.
4. Lunch nasik + sup ayam.
5. Makan sebelum balik.
6. Jangan termakan malam.

Quote of the day :
Tinggi atau rendah adalah 1 anugerah.
Kuruih atau gemuk adalah 1 pilihan.

Kad kahwin d design oleh Bang Ros. Kawan seSeni USM 2013-2014.