Bagan Serai

Sinopsis Hari Ini : Berat x turun-turun pun. Mana x nya , makan x pantang langsung. Makan burger malam2. Dah malas joging. Squat, sit up semua tinggal. Minum GC Tea je sekarang unt kontrol nafsu. Aduhai. Kesian nya aku. Langsung x nak serius. Kawen lagi 51 hari je weeeii.... Bertaubat lah. Target esok : 1. Squat 100 kali 2. Breakfast roti.

Tarikh hari ini   : 18-Oct-2015, Sabtu Tarikh nikah     : 4-Dis-2015 Duration left     : 48 Days Current weight : 64.7 kg (156 cm) Target weight.  : 55 kg (-10 kg) Welllsss... Berat x turun pung. Baju pengantin x muat. LOL. Mati lah akuuu Sekian

Tarikh hari ini   : 3-Oct-2015, Sabtu Tarikh nikah     : 4-Dis-2015 Duration left     : 62 Days Current weight : 65.1 kg (156 cm) Target weight.  : 55 kg (-10 kg) Sinopsis Hari Ini : I know. I know... (Nangis) Berat naik. Tak dnafikan, makan banyak. Bersenam kurang. Hari ni x joging pung. Lepas tu makan dasyat2. Perempuan apakah aku ini. Lepas tu p kedai baju pengantin, baju x muat pulak. Habis saiz. Gemuk nya aku......... Oh gemuk nya aku...... Target esok: 1. Joging 30 minit. 2. Sit up 100 x 3. Squat 100 x 4. Jangan breakfast nasik lemak. 5. Lunch segenggam. 6. No food after 7 pm. Order teh GC. Dengaq cerita boleh control nafsu makan. Hopefully memang boleh cintrol nafsu makan aku ni la. Semoga aku berjaya esok hari. Ameen Amek Uda. P Kulim. Hantaq Angah. Makan ayam penyet d Giant. Kedai Pengantin d Parit Buntaq. Saiz unt orang bontot besaq ada dlm 5-6 helai jer gitu. Susah betul diuji gemuk. Baju pengantin p...

Tarikh hari ini   : 30-Sept-2015 Tarikh nikah     : 4-Dis-2015 Duration left     : 64 Days Current weight : 64.2 kg (156 cm) Target weight.  : 55 kg (-10 kg) Sinopsis Hari Ini : Alhamdulillah. Berjaya squat lebih 200 kali lagi. Berjaya makan roti sebelum naik bas. Berjaya x makan malam lagi. Ingat senang ke control x makan malam. Banyak dugaan. Cuma sebelum p kerja, pukoi 5 pagi gitu dah makan nasik + ayam seketul. Lunch seketul lagi ayam. Malas sit up 50 kali. Buang 2 bintang dari 5 bintang. Target esok : 1. Minum green tea sebanyak y mungkin. 2. Breakfast popia atau roti. 3. Squat 8 set x 33 kali = 264 kali. 4. Lunch nasik + sup ayam. 5. Makan sebelum balik. 6. Jangan termakan malam. Quote of the day : Tinggi atau rendah adalah 1 anugerah. Kuruih atau gemuk adalah 1 pilihan . Kad kahwin d design oleh Bang Ros. Kawan seSeni USM 2013-2014.

Tarikh hari ini   : 29-Sept-2015 Tarikh nikah     : 4-Dis-2015 Duration left     : 65 Days Current weight : 64.7 kg (156 cm) Target weight.  : 55 kg (-10 kg) Sinopsis Hari Ini : Well, hari ni berjaya buat squat lebih dari 200 kali. Tapi x tau la berkesan ke x, sebab buat 1 set 33 kali jer. 7 set dapat ler 200 kali. Alhamdulillah breakfast popia 2 ketoi (As planned). Lunch pung ok nasik segenggam, sayoq banyak gila, ikan bilis, bendi. Mungkin 500 kcal gitu. Sebelum naik bas, makan 2 ketol roti. Tak dak la balik rumah nak serbu dapoq. Berjaya control. Moral nya, kena makan sebelum pukul 7 kenyang2, supaya nanti x cari nasik. Ukoq pinggang boleh tahan, 30.4' , 41.5'. Nangis. Target esok : 1. Breakfast popia atau roti. 2. Lunch nasik sgenggam, sayoq hijau, sup ayam gitu. 3. Sebelum balik, makan sampai perut penuh sikit. 4. Squat 200 kali. 5. Sit up 50 kali. Semayang awal waktu. Markah untuk semalam: 🌟🌟🌟...

Tarikh hari ini   : 28-Sept-2015 Tarikh nikah     : 4-Dis-2015 Duration left     : 66 Days Current weight : 65kg (156 cm) Target weight.  : 55kg (-10kg) Diet Planned: 1. Makan nasik 1 genggam lunch only. 2. Breakfast bawah 200 kcal. 3. No sweet drinking. 4. Makan roti sebelum balik kerja. 5. Tak boleh makan apa2 langsung selepas 8 malam. 6. Lauk-pauk mestilah tiada santan dan kurang berminyak. 7. Minum teh hijau di tempat kerja sebanyak yang mungkin. 8. Minum ayaq lemon apabila berada di rumah. 9. Buat squat 33 kali setiap kali masuk tandas. 10. Joging Sabtu Ahad, 45 minit. #66DaysLeft #28Sept Sinopsis:  Kononnya x nak makan nasik malam ni. Bukak kuali nampak daging masak cabai. Tak nak makan nasik. Ratah daging dgn roti 3 keping. Lepas tu tergoda jugak dgn nasik. Amek 1 suap nasik. Nyesal lagi. Target esok: 1. Breakfast popia 2 ketul (100kcal) atau roti (175kcal). 2. Lunch nasik segenggam lauk masak cabai. 3. Squ...

Sep 5, 2015 Meraikan Faizah dan Kak Adik naik pangkat. Maka kita makan besar. Lol

Aug 16, 2015 Pesanan untuk diri sendiri: Semoga Allah redha dgn penulisan ini. Bismillah hirrohmanirrohim. Apa yang kekal? Apa yang sementara? Semua orang tahu, dunia tidak akan kekal. Tapi majoritinya kita hidup untuk dunia. Tak guna kita mampu berkata, "Dunia ini tidak kekal.", tapi kita sendiri masih lengah-lengahkan solat, tonton Melodi, dengar lagu-lagu lagho, bercakap tentang keseronokan shopping dan melancong, bukak aurat, bergosip etc. Seorang lelaki, kaya orangnya. Perniagaannya maju hari demi hari. Keuntungannya sehari, seperti 3 bulan gaji pekebun sekolah. Tapi, ketika dia sibuk dengan perniagaannya, dia melengah-lengahkan solat. Sudah tidak lagi memegang al-Quran apatah lagi tadabbur. Sudah tidak lagi menghargai orang sekeliling. Sudah tidak lagi mendengar majlis-majlis ilmu berdekatan rumahnya. Ketika berniat mencari ketenangan, dia buka Youtube, dengar lagu-lagu cinta dari Barat. Ketika sakit, dia mengatakan, "Berapa ribu pun aku tak kisah. Ak...

May 7, 2015 Kami pergi 4 hari 3 malam. Naik flight Air Asia pergi balik Rm370 (Promosi kay) Pakej 4 hari 3 malam, Rm650. Mizahe dan Ayahndew. Makcik2 customer Angah. Naik flight 5 pagi. 5 jam perjalanan. Breakfast nasik lemak Air Asia. Sepanjang perjalanan, masa diisi dgn tidur secukup nya. Rate as of 5 Mei 2015 Selamat mendarat di Guangzhou. Toilet tiada bidet. Di kanan, tour guide kami. Cheng. Rombongan naik bas. Highway diorang kat atas. Tak kacau jalan bawah. Bagus juga Syurga barang kulit. Leather Paradise Masjid d Guangzhou Hotel 3 malam kami. Guangzhou ialah bandar yang besar giler. 3 kali saiz Kuala Lumpur. Makanan dijamin halal. Kedai langsir. Entah mengapa........ Suasana malam. Bersama Mizahe. Potret keluarga. Ummi-Anga-Ayah-Ayong. Tour Guide kami. Namanya Cheng. Kumpulan besar rombongan. Ummi berkenan betoi dengan Pokok Bogak ni. Hijau dia tu lain macam. Tak macam hijau Malaysia. Dipaksa dengar ceramah Herba...